Чудесные рецепты блюд из натурального яблочного пюре без добавления сахара — идеи для веганов и диабетиков

Яблочное пюре – это не только полезный и вкусный десерт, но и великолепная основа для приготовления разнообразных блюд. Если вы следите за своим здоровьем и предпочитаете натуральные продукты без добавленного сахара, то эти рецепты вам обязательно понравятся.

Начнем со яблочного пюре с корицей. Для его приготовления понадобятся спелые яблоки, которые нужно очистить от кожуры и семян, а затем натереть на терке. Далее яблоки ставятся на огонь и тушатся до мягкости. После этого пюре пассируется через сито или пропускается через блендер для получения однородной массы. В конце добавляется немного корицы для придания пюре ароматического вкуса.

Если вы любите экзотические вкусы, рекомендуем попробовать яблочное пюре с имбирем и лимоном. Для его приготовления нужно перемешать яблочное пюре с натертым имбирем и соком лимона. На вкус получается освежающий и ароматный десерт с легкой остринкой. Такое пюре можно употреблять самостоятельно или использовать в качестве начинки для пирогов и печенья.

И наконец, предлагаем вам рецепт яблочных плюшек с яблочным пюре. Для их приготовления нужно смешать яблочное пюре с мукой, яйцами и содой. Полученное тесто разделить на небольшие порции и выложить на противень. Плюшки выпекаются в духовке до золотистой корочки. Готовые плюшки можно посыпать корицей или посырпать медом для дополнительного вкуса.

Простые рецепты блюд с натуральным яблочным пюре

  1. Яблочно-овсяные кексы:

    • 1 стакан яблочного пюре
    • 1 стакан овсяных хлопьев
    • 1 яйцо
    • 1/2 чайной ложки разрыхлителя
    • 1/4 чайной ложки молотого корицы
    • Немного меда для подслащивания (по желанию)

    Смешайте все ингредиенты в миске, вылейте тесто в формы для кексов и выпекайте при 180 градусах Цельсия около 20-25 минут, пока они не станут золотистыми. Подавайте кексы с чашкой горячего чая и наслаждайтесь здоровым и вкусным лакомством.

  2. Фруктово-ягодный смузи:

    • 1 банан
    • 1/2 стакана замороженных ягод (клубника, малина, черника)
    • 1/2 стакана яблочного пюре
    • 1/2 стакана йогурта без добавленного сахара
    • Лед (по желанию)

    Взбейте все ингредиенты в блендере до получения однородной консистенции. Подайте в высоких стаканах с трубочкой и наслаждайтесь освежающим и полезным напитком в любое время дня.

  3. Творожные оладьи с яблочным пюре:

    • 1 стакан творога
    • 1/2 стакана муки
    • 1/2 стакана яблочного пюре
    • 1 яйцо
    • 1 чайная ложка разрыхлителя
    • Немного растительного масла для жарки

    Смешайте творог, муку, яблочное пюре, яйцо и разрыхлитель в миске. Смажьте сковороду растительным маслом и разогрейте на среднем огне. Выложите тесто порциями на сковороду и обжаривайте оладьи с двух сторон до золотистого цвета. Подавайте с йогуртом или свежими ягодами.

Это всего лишь несколько идей о том, как использовать натуральное яблочное пюре в разнообразных блюдах. Этот продукт позволяет вам создавать вкусные и полезные кулинарные шедевры без добавления лишнего сахара. Попробуйте экспериментировать с яблочным пюре и откройте для себя новые и вкусные возможности в кулинарии!

Сладкий завтрак с яблочным пюре

Яблочное пюре без добавленного сахара может стать отличной основой для сладкого завтрака. Вы можете использовать его в различных блюдах, чтобы добавить натуральную сладость и аромат яблок. Ниже приведены несколько простых и вкусных рецептов, которые помогут вам начать свое утро с яблочным пюре.

Яблочные оладьи

Яблочные оладьи

Ингредиенты:

  • 1 стакан яблочного пюре без добавленного сахара;
  • 1 стакан муки;
  • 1 яйцо;
  • 1 чайная ложка разрыхлителя;
  • щепотка соли.

Смешайте яблочное пюре, яйцо, муку, разрыхлитель и соль в миске. Разогрейте сковороду с небольшим количеством растительного масла на среднем огне. Вылейте тесто на сковороду, образуя оладьи.

Жарьте оладьи до золотистого цвета с каждой стороны. Подавайте горячими с медом или сиропом.

Также, вы можете использовать яблочное пюре для приготовления яблочного крем-супа. Для этого вам понадобятся:

  • 2 яблока, очищенных и нарезанных;
  • 1 луковица, нарезанная;
  • 1 стакан овощного бульона;
  • 1/2 стакана яблочного пюре без добавленного сахара;
  • соль и перец по вкусу;
  • 2 столовые ложки масла.

В сотейнике на среднем огне разогрейте масло и обжарьте лук до прозрачности. Добавьте яблоки и обжарьте их до мягкости. Добавьте овощной бульон, яблочное пюре, соль и перец. Доведите до кипения и варите несколько минут до тех пор, пока яблоки не станут мягкими.

Пюрируйте суп при помощи блендера или погрузите погружным блендером до получения однородной массы.

Подавайте горячим и украсьте свежей зеленью.

Праздничный десерт с яблочным пюре

Яблочные кексы

Ингредиенты:

Яблочное пюре1 стакан
Мука2 стакана
Яйца2 штуки
Разрыхлитель1 чайная ложка
Ванильный экстракт½ чайной ложки

Смешайте яблочное пюре, яйца и ванильный экстракт в большой миске. Добавьте муку и разрыхлитель, тщательно перемешайте. Разложите получившуюся массу в формочки для кексов. Выпекайте в предварительно разогретой до 180 градусов духовке около 20 минут. Кексы готовы, когда при вставлении в них деревянной палочки она остается сухой.

Яблочный пирог с корицей

Ингредиенты:

Яблочное пюре2 стакана
Мука2 стакана
Яйца3 штуки
Разрыхлитель1 чайная ложка
Корица1 чайная ложка

Смешайте яблочное пюре с яйцами в большой миске. Добавьте муку, корицу и разрыхлитель, тщательно перемешайте. Вылейте получившуюся массу в форму для пирога и выпекайте в предварительно разогретой до 180 градусов духовке примерно 40 минут. Готовый пирог можно украсить порошковым сахаром или глазурью.

Эти простые и вкусные десерты с яблочным пюре станут настоящим украшением любого праздника. Попробуйте приготовить их сами — вам точно понравится!

Пикник с яблочным пюре

Пюре из яблок – это вариант десерта, который не только прекрасно утолит голод, но и позволит получить долю витаминов и пользы от свежих фруктов. А отсутствие добавленного сахара делает его идеальным выбором для тех, кто следит за своим питанием или избегает потребления излишнего сахара.

Чтобы приготовить яблочное пюре без добавленного сахара для пикника, вам понадобятся специальные яблоки – сладкие и спелые. Выбирайте сорт яблок, который вам нравится по вкусу, и предпочтительно что-то мягкое и сочное, чтобы было легко измельчить его до пюре.

Итак, главный ингредиент – яблоки. Помните, что нет необходимости добавлять сахар, так как яблоко само по себе сладкое. Однако, если вы хотите, вы можете добавить немного корицы или ванили для разнообразия вкуса.

Итак, перейдем к рецепту пикника с яблочным пюре:

  1. Сначала вам необходимо очистить яблоки от кожуры. На это может понадобиться нож или овощечистка.
  2. После очистки яблок, удалите сердцевину и нарежьте их на небольшие кусочки.
  3. Возьмите кастрюлю и положите в нее яблоки. Добавьте немного воды, чтобы яблоки не пригорели.
  4. Поставьте кастрюлю на огонь и варите яблоки на среднем огне до мягкости. Это займет около 10-15 минут.
  5. Когда яблоки станут мягкими, снимите кастрюлю с огня и дайте им немного остыть.
  6. Начните измельчать яблоки до состояния пюре. Вам могут понадобиться вилка, блендер или кухонный комбайн.
  7. Если хотите добавить корицу или ваниль, сделайте это сейчас и перемешайте.
  8. Пюре готово! Перелейте его в контейнер для пикника и наслаждайтесь им на свежем воздухе.

Пикник с яблочным пюре – замечательный способ получить полезные витамины и насладиться вкусом свежих фруктов, не переживая о лишнем сахаре. Ароматное и сладкое пюре из яблок станет отличным десертом для вашего пикника на природе!

Приятного аппетита!

Полезные снэки с яблочным пюре

Вот несколько рецептов полезных снэков с яблочным пюре:

  1. Яблочные роллы с орехами и медом. Для приготовления такого снэка понадобятся лепешки из тонкого теста, яблочное пюре, измельченные орехи и нежный мед. Распределите яблочное пюре на лепешках, посыпьте орехами и слегка полейте медом. Скрутите лепешки в рулетики и нарежьте их на несколько кусочков. Такие роллы можно быстро и просто приготовить для перекуса или в качестве десерта.
  2. Яблочные чипсы — это вкусное и полезное лакомство. Для их приготовления нужно тонко нарезать яблоки, обмакнуть в яблочное пюре и выложить на противень с пергаментной бумагой. Поставьте противень в духовку и готовьте чипсы при температуре 100 градусов около 2-3 часов, до золотистого цвета. Яблочные чипсы получаются хрустящими и ароматными, их можно есть как самостоятельное лакомство или добавлять в салаты.
  3. Яблочные батончики. Смешайте яблочное пюре, овсяные хлопья, изюм и орехи. Выложите смесь в форму для хлеба или противень, смазанные маслом или покрытые пергаментной бумагой. Запекайте батончики в духовке примерно 20-30 минут при температуре 180 градусов. Отличный вариант перекуса на каждый день или в качестве полноценного завтрака.

Эти рецепты помогут вам приготовить вкусные и полезные снэки с использованием яблочного пюре. Эти блюда будут интересны не только взрослым, но и детям, их можно использовать в диетическом питании и на каждый день. Приятного аппетита!

Оцените статью